五一假期，出游、聚会、拍照打卡……本是尽情放松的好时光。可有人却因为这满头的“小雪花”，连出门都少了几分底气。

小美（化名）是一名白领，有着青春靓丽的外表，最近却因为头皮屑增多添加了许多烦恼。眼看着放假要和朋友们出门旅行，她却对着镜子发愁：“一穿深色衣服，肩膀全是白屑，太尴尬了……”

在我院皮肤性病科，她急迫地向医生提出了困扰已久的问题：“医生，我最近突然出现大量头皮屑，试了很多种洗发水，都没有缓解，这是出了什么问题？”

今日我们就来开扒一下头皮屑的那些“小秘密”～

头屑也分“好”与“坏”？

先分清是哪种“雪花”

头皮屑，其实是头皮表皮细胞新陈代谢的“产物”，还分生理性和病理性两种！

生理性头屑：量少、细小，勤洗头就能改善。

病理性头屑：突然增多、大片脱落，必须对症下药！

谁在让头屑“疯狂刷屏”？

常见元凶有这些

会让头屑失控的常见“凶手”包括：

头皮糠疹、脂溢性皮炎、头皮银屑病、头癣等

今天，我们重点唠唠其中最常见的一位——头皮糠疹

重点揭秘：头皮糠疹

——青壮年最易中招

头皮糠疹，别名：头皮单纯糠疹、干性皮脂溢出，属于一种慢性头皮皮炎。

病因至今没有完全摸清

大概率与皮脂分泌、菌群变化有关，同时饮食、精神压力、环境、遗传也都会来“凑热闹”。

专挑青壮年“下手”

典型表现：满头均匀的糠样/粉状干皮屑，白花花、灰扑扑，一梳头、一抓挠就像雪花簌簌往下掉

严重时皮屑又多又厚，还会带点油腻感——这就是脂样糠疹。

伴随症状

常伴有头皮发痒，但一般不会红肿发炎。

怎么对付头皮糠疹？

药物+生活双管齐下

治疗上以药物治疗为主，生活方式也要同步跟上：

少吃高脂、高糖食物

多补充维生素

保持环境温湿度舒适

规律作息，避免熬夜

管理好精神压力

小美的故事：对症治疗后，头屑终于拜拜了

经过医生细心的询问和检查，发现小美的头皮确实存在较多的白色皮屑，而且最近因为赶工期经常熬夜、饮食不规律。

在给予针对性用药及生活指导后，不久她的症状就得到了明显改善。

温馨提醒

五一假期放松身心的同时，也要注意规律作息、均衡饮食。如果发现头屑突然增多、久久不愈，别自己乱试洗发水啦，尽早来医院皮肤科看一看，让专业医生帮你找到真正的原因～

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