九月一到，早晚温差拉大，一场秋雨一场寒。对肝病患者来说，保暖不是“娇气”，而是保健康。气温骤降，血管收缩、血压波动，门静脉高压患者消化道出血风险会增加；一旦感冒感染，也可能加重肝脏负担。所以，别再硬扛“秋冻”啦！

推荐“洋葱式穿衣”：薄打底+开衫/马甲+外套

热了脱、冷了穿，灵活应对温差。

核心三暖：护好“生命要地”

暖腹部（重中之重）

肝脏位于右上腹，受凉可能诱发不适。可穿纯棉马甲或薄款保暖腹围；睡觉一定要盖好被子。

暖颈背

颈背受凉易引起血管收缩，肝病患者更要注意。早晚出门可戴围巾。

暖手足

手脚冰凉会导致血管收缩，影响全身循环。袜子选纯棉中筒袜，包住脚踝；睡前可用40℃左右温水泡脚。糖尿病或感觉减退者注意水温，防烫伤。

两个原则：科学穿衣不踩坑

不盲目“秋冻”

肝病患者免疫力相对较弱，切忌盲目挨冻。早晚及时添衣。

不捂汗

保暖≠穿多。出汗后吹风更容易感冒。多层穿搭最合适，材质首选纯棉、麻质等透气吸汗的天然面料，避免化纤刺激皮肤。

出现这些表现别等，及时就医

· 呕血、黑便/柏油样便、头晕心慌、面色苍白、出冷汗：警惕消化道出血，立即急诊。

· 发热、咳嗽咳痰、咽痛、乏力明显加重：感冒或感染可能加重肝病。

· 腹胀明显、尿少、下肢水肿、眼黄尿黄加深：警惕肝功能恶化或腹水。

· 嗜睡、反应迟钝、烦躁、胡言乱语、手抖：警惕肝性脑病。

· 右上腹持续疼痛、皮肤瘀斑、牙龈出血：尽快就诊。

有上述情况，请及时到肝病科、消化科或急诊就诊，不要自行乱用感冒药、止痛药，很多药物经肝代谢，需医生指导。

九月护肝

从穿对一件衣开始

秋冻≠挨冻

洋葱式穿衣、

三暖二不

安稳度秋～

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