去年“五一”，40岁的乙肝患者老王，觉得自己身体不错，带家人去爬华山。第一天走了2万多步，从玉泉院徒步上山，爬了北峰又上西峰。晚上还跟朋友打牌喝酒。

第二天早上起来，浑身酸痛，发烧，肉眼可见目黄，尿黄如茶。家人赶紧送他下山，后就诊于肝病二科，检查结果显示：肝功转氨酶明显异常，胆红素高。

老王被诊断为慢乙肝急性发作，伴肝衰竭倾向。住院20多天指标好转才出院。

肝病二科主任姜娜说：“得亏来得早，再晚来两天，可能就危险了”。在后来的随访中，老王表示，“再也不敢这么玩了。”

这个真实案例告诉我们：肝病患者最怕——过度劳累+熬夜+饮酒。

“五一”到了，这份《出门旅游注意事项》，请先看完再出发～

01出发前：先判断能不能出门

适合出游：肝功能基本正常、病情稳定3个月以上、没有明显乏力症状或黄疸表现。

不建议出游：肝炎急性发作、肝硬化有腹水或近期有出血史、刚做完手术，亦或是近日有发烧。

如果不清楚，出发前于当地医院查个肝功，让专业医生评估。

02药品准备：遵医嘱规范服药

抗病毒药绝不能漏服，可按天数×1.5倍带药；

或分两份放：一份随身，一份放行李箱；

注意手机设闹钟提醒吃药。

03旅途中需坚守的5条守则  

· 绝不喝酒

啤酒、红酒、米酒、鸡尾酒、白酒:1滴都不行。肝病患者喝一口，比别人喝一瓶伤得重。

· 吃熟、喝温、不吃生

吃：熟菜/热汤、米饭/面条、瓶装水。

生鱼片、醉虾、凉拌菜、不卫生的饮食摊点、冰块。

肝硬化患者：少食多餐，软质低渣饮食，便秘患者可随身携带乳果糖/开塞露等。

· 不累不熬（最重要！）

“可不敢”：爬山暴走、每天2万步、特种兵打卡、熬夜打牌等。

“这样玩”：平缓景区，能坐车就不走路；上午玩2小时下午休息，晚上11点前睡觉。

如果旅行途中出现异常疲劳、恶心、右上腹疼痛明显、尿色变深——马上休息！及早就医！

· 戴口罩、勤洗手

肝病患者，特别是肝硬化患者，免疫力低，去人多处戴口罩，随身带免洗洗手液。

· 如果出现感冒发烧症状，别乱吃药

不自行吃布洛芬、对乙酰氨基酚等，不多种感冒药混吃

正确做法：<38.5℃多喝水、物理降温；≥38.5℃，及时去当地医院，主动告知医师肝病史，由医生选药。

04出现这些情况，马上去医院

别等、别扛——直接去正规医院就诊

① 眼睛或皮肤变黄、尿像浓茶

② 吐咖啡渣样东西、拉柏油样黑便（立刻打120！）

③ 说胡话、嗜睡叫不醒

④ 肚子突然胀大、变硬，且疼痛明显

⑤ 高烧38.5℃以上不退

提示：出发前查好目的地最近的医院地址、电话。

05这些项目别玩

别玩：潜水、温泉桑拿、漂流攀岩、长途骑行等。

推荐：海边散步、公园赏花、古镇闲逛、湖边喝茶、坐观光车等。

最后提醒，肝病稳定，不代表可以“造”。假期放松心情，但对自己的身体，请保持敬畏。

祝您旅途平安，玩得开心，肝脏也舒舒服服“放个假”！

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