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合理膳食我帮您

2017-03-23

【吃动平衡,健康体重】原则上量出为入,鼓励多动会吃,不提倡少动少吃,忌不动不吃。对于成年人,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal,女性为1800kcal;中重体力劳动者或活动量大的人,每天能量摄入应适当增加300-500kcal。建......

预防食物中毒十条黄金原则

2017-03-17

1、选择经过安全处理的食品。2、彻底烹调食品。许多食品常被病原体污染,彻底加热才能杀灭各种病原体。3、立即食用做熟的食品。做熟的食品冷却至食温时,微生物开始繁殖。4、精心储存熟食。必须牢记把食品放在60摄氏度以上或10摄氏度以下的地方。5、彻底......

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