网友小凉秋提问：“我平时的身体就不怎么好长得瘦瘦的，可是不知怎么搞的这段时间身体很不舒服，去医院检查，医生说是患了肝炎这个病，这段时间都是在家休息，我想知道肝炎是什么问题引起的，有哪些症状？”

    为此，腾讯大秦网《每日医问》栏目特别联系了西安市第八医院肝病科主任医师李瑛。李瑛回复：“首先表现为肝火旺容易气血失调，血行不畅，出现脸色青无血色，甚至出现黄褐斑斑。而且肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，会导致面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。其次是口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿；晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠 。还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。有上述情况的就应该去专科医院检查。”

     Q1:养肝的重要性及肝脏的功能有哪些？

肝脏对人体的作用很大，肝脏是人体内比较大的一个器官。

    它有很多功能：

    1.、代谢功能。我们吃进的大量食物先要在肝脏进行处理变成人体需要的养分，再供生命所需。

    2、解毒功能。肝脏是人体最主要的解毒器官。一旦得了肝病解毒功能下降，其后果比较严重。

    3、凝血功能。肝脏能制造凝血物质，是合成及生产许多凝血物质的场所。

    4、肝脏制造和分泌胆汁。帮助脂肪消化和维生素 A、D、E、K的吸收，肝脏疾病有些病人出现黄疸都是因为胆红素不能在肝脏正常生产及排除等原因。

    5、肝脏还有吞噬和免疫功能，所以肝脏不好的病人易患多科疾病，与此有关。

    6、肝脏还有调节血液循环量作用。基于肝脏这么多功能，所以养肝很重要。

    Q2：春季养肝有哪些重要性？

    春天是万物复苏的季节，也是肝气最足、最旺的时候。这个时候的人最容易发火，如果我们在春天不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随血压升高等疾病，所以我们应加强对肝脏的保健，真正的养肝、护肝。

    Q3：春季如何养肝？

    1.、中医讲“怒伤肝”，所以调整情绪，保持心情愉快，对于调理肝功能最为重要。平时在工作中及生活中尽量做到心平气和、乐观开朗。

    2、多喝水。春季多喝水不仅能补充体液，促进新陈代谢，还能促进腺体尤其是消化腺、胰腺及胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物及毒素对肝脏的损害。

    3、保证充足的睡眠，23点到凌晨1点这个时间睡眠尤其重要。因为这个时间段肝经胆血最旺。人体五脏六腑的血要在这个时间段通过肝脏排毒，所以千万不要熬夜，以免影响肝脏正常排毒而损害人体。

    4.、动静结合，保护肝脏。护肝的关键是该动的时候动，该静的时候静。动：春季是万物萌动复苏的大好季节，在春季最好经常到户外呼吸春的气息，这样有助于使肝脏得到更多氧气与养料，做一些适合的运动项目，如踏青、健走、慢跑。静：经常静坐养神可护肝，特别是刚吃完饭后静坐休息10-30分钟，这对肝脏的保养，尤其是对肝病患者来说非常重要。因为肝脏是人体造血及用血的重要器官。人们吃完饭后，身体的血液都集中到消化道参与食物消化的活动。如果再行走运动，又有一部分血液流到手足，那么流入肝脏的血流量要减少50%以上，当供血不足 时其正常的新陈代谢活动就会受到影响，导致肝脏的不同程度的损害。

    Q4：春季养肝饮食上有什么注意点？

    春季养肝饮食重在养肝补脾，少吃酸味多吃甘味的食物，以滋养两脏器，俗话说“药补不如食补”，在这个季节多吃以下几类食物。

    1、多吃些温味甘的食物：韭菜、洋葱、芥菜、大头蒜。

    2、多吃些解毒清热的蔬菜：可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。有芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、黄瓜、孳荞、蘑菇、紫菜等。

    3、多吃点含维生素E的蔬菜。如卷心菜、花生米、芝麻、核桃等食物。

    4、适当补充蛋白质：蛋白质能修复肝细胞，促进肝细胞再生。春季多食用一些含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼等。

    Q5：饮酒对肝脏有损害吗？

    因肝脏是人体的解毒器官，酒精中的乙醇均通过肝脏解毒。现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害。特别是空腹饮酒 时，酒精很快被吸收入血，不仅对肝脏造成损害，尤其本身患有肝病的患者损害更重。对全身亦有不良影响。所以养肝尽量少饮酒或不饮酒。

    专家简介：

    李瑛，本科学历，主任医师。1987年大学毕业后一直从事传染病临床医疗工作至今。熟练掌握各种传染病的诊治。尤其擅长病毒性、免疫性、酒精性、脂肪性等肝病及各种难治性肝病诊治。因成绩突出多次被评为“医院先进个人”。曾被评为“全国农工民主党优秀党员”、“省科委优秀科技工作者”。现担任西安市第八医院肝病二科行政主任；西安市第八医院肝病优势专科后备带头人；西安市医疗事故鉴定专家库成员；中华医学会西安感染症分会常委。