对于养胃，坊间一直有各种各样的传言，但究竟哪些是靠谱的呢？专家表示，对于以下几种常见的养胃说法，有胃病的人群一定要警惕。

　　一、喝粥养胃，有胃病应当多喝粥？

　　正解：胃病患者不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌减少，而唾液中的淀粉酶可促进消化；再者，粥水分多，稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃蠕动缓慢，不利于消化吸收。

　　二、喝牛奶可以护胃？

　　正解：牛奶会刺激胃酸分泌，如胃溃疡患者需要抗酸治疗。牛奶性味寒凉，脾胃虚弱患者亦不宜食用。

　　三、生姜末用水煎煮，加少许醋服下可治消化不良？

　　正解：姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，故胃病患者应根据自己病情，偶尔用之。

　　四、运动有助消化，因此，饭后运动有益健康？

　　正解：饭后可轻松散步，但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，反而会造成消化不良，影响肠胃健康。