学习压力导致户外活动时间减少，是当前我国青少年近视人数增长的重要原因。最新数据表明，近视出现低龄化的特点，在36岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

　　 近视发病趋于低龄化

　　人眼发育是一个循序渐进的过程，人生下来最初都是远视眼，正常情况下成年时眼睛发育成正视眼定型，而现在的青少年大多在还没有成年时，在小学毕业前远视度数就已经耗尽，发展成近视眼。理论上讲，孩子3岁起，就应该在医院建立眼睛保健档案，并且坚持每学期进行一次眼睛的全面检查。一旦孩子出现经常眯眼看、斜看、歪头看、频繁眨眼等现象，可能是眼睛出现了问题，家长要重视，带孩子到正规医院检查、就诊。

　　我国6岁到18岁的城市学生近视发生率从低于10%激增至80%。在未来的几十年里，近视导致的眼科并发症将成为导致视力受损和致盲的第一位病因。因此，定期眼检、科学预防儿童近视的发生、科学控制儿童近视的进展非常重要。

　　目前没有直接证据说明近视的发生由哪个基因决定，在诱发近视的三大因素（遗传、环境和营养）中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。尤其是目前电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及看物品距离眼睛太近等，都造成不良的用眼环境或习惯。

　　电子产品是近视高发祸首

　　近视发病率居高不下的原因，一方面，户外活动时间减少。另一方面，越来越多的科技产品（智能手机、平板电脑等）使孩子们经常长时间注视电子屏幕，导致他们用眼强度大增，眨眼频率降低。这些都是造成视力减退的因素。预防近视需要随时纠正青少年避免不良的用眼环境或习惯，成年人也要强化合理用眼这个意识。

　　　户外活动也需要讲科学

　　控制近视发展的第一选择就是户外活动，每天大于两小时以上的户外活动有利于眼睛的健康；卫计委倡导青少年积极参加体育锻炼特别是户外运动、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，减少近距离长时间用眼。

　　最新研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视的形成，因此，我们提倡阳光下'的户外运动。但户外活动时既要“目'浴阳光，也要防止紫外线对眼睛的伤害。 因为紫外线伤眼比伤皮肤更厉害。因此，专家建议学生们在上午10点以及下午4点左右两个时间段内活动，其他时间，尤其是夏季中午阳光最足时不要安排太多的户外运动。

　　此外，建议遵从2020原则：使用电子产品每20分钟就把视线移到离屏幕20英尺(约合6米)以外的地方，保持20秒或更长时间。