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有关戒烟的3个误区

发布日期：2014-03-27 作者：佚名来源：本站整理点击量：2045 分享到：

1、戒烟使人发胖

　　不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加，因戒烟发胖的人，一段时间内平均体重增加不过2~5kg，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加。

　　2、吃糖可以戒烟

　　有些人选择通过含糖果来戒烟的方法，但是事实上可能会加重烟瘾。专家解释，实验证明酸性体液能促进尼古丁排泄，当尼古丁排泄完了以后，会迫切地想抽第二支烟。而糖是一种生理酸性食品，可能会加重烟瘾，不利于戒烟。

　　3、戒烟后会有很多病

　　吸烟者一旦成瘾，当停止吸烟后，会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等戒断症状，这就是吸烟人戒烟后的不适感觉。

　　有些人吸了很多年的烟，戒烟后反而得病，这并不是因为戒烟才得的病，而是戒烟之前已经有了基础疾病。吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的，所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。

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