2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，进一步普及口腔保健知识，提升人民群众的口腔健康素养。

全生命周期口腔保健核心信息：

1、定期进行口腔健康检查

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。为此，需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。

一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童建议每半年进行一次口腔检查；孕妇要在孕前进行一次全面口腔检查。

2、有效清洁口腔卫生

0～3岁儿童的口腔护理，由家长使用软纱布为孩子擦洗口腔；3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙；6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果；成人每天至少刷牙两次，且晚上睡前刷牙更重要。

牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。

3、减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

4、戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时就诊

儿童如有吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等常见口腔不良习惯，应及时戒除纠正，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错𬌗畸形。如果儿童牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，给予必要的干预和治疗措施。

5、采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，牙齿涂氟也是预防儿童龋病的一种简便方法。

6、警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙

牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。

7、积极防治根面龋，及时拔除残根、残冠

老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。

8、及时修复缺失牙

牙齿缺失不仅可能导致咀嚼功能下降，还会导致发音不准、面容苍老等；不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。

让我们以爱牙日为契机，从今天开始，重视口腔健康，乐享全身健康。