一、高温热浪定义和预警信号

我国高温天气指日最高气温达到35℃以上的天气。如果连续三天日最高气温将在35℃以上，则达到高温黄色预警；如果24小时内最高气温将升至37℃以上，则达到高温橙色预警；如果24小时内最高气温将升至40℃以上，则达到高温红色预警。我国气象部门规定如果高温天气持续3天以上可称为高温热浪。

二、高温敏感人群和预防措施

儿童、老年人、慢性病患者、户外工作者（快递、外卖）等是高温天气的敏感性人群，容易受到高温的健康影响。高温热浪天气预防措施主要包括：

1、提前关注天气预报和高温预警信息；

2、减少气温最高时段外出，避免户外运动。外出穿着浅色、轻便、透气衣物，佩戴太阳镜、遮阳伞或涂抹防晒霜，远离阳光直射；

3、注意及时补充水分和盐分。饮水少量多次，不应等到口渴再喝，避免饮用过凉饮品；

4、饮食清淡，少食高油高脂和生冷食物；

5、儿童需加强看护和照顾，不要单独留在封闭的车里；

6、老年人、慢性病患者或体质虚弱的人群应避免在正午出门，随身携带防暑降温药品，居家使用电风扇和空调降温，不宜直吹或长时间使用，室内外温差不宜过大，不洗冷水澡。

图片来源：网络<如有侵权请联系删除>