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有关戒烟的3个误区

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2014-03-27 09:56:09
 1、戒烟使人发胖
  不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加,因戒烟发胖的人,一段时间内平均体重增加不过2~5kg,这是因为烟雾对身体的刺激消失,各个器官的状态逐渐转好,食欲增加,如果不加强身体锻炼,体重会有所增加。
  2、吃糖可以戒烟
  有些人选择通过含糖果来戒烟的方法,但是事实上可能会加重烟瘾。专家解释,实验证明酸性体液能促进尼古丁排泄,当尼古丁排泄完了以后,会迫切地想抽第二支烟。而糖是一种生理酸性食品,可能会加重烟瘾,不利于戒烟。
  3、戒烟后会有很多病
  吸烟者一旦成瘾,当停止吸烟后,会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等戒断症状,这就是吸烟人戒烟后的不适感觉。
  有些人吸了很多年的烟,戒烟后反而得病,这并不是因为戒烟才得的病,而是戒烟之前已经有了基础疾病。吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的,所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。

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作者:佚名

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